jak nie będziesz nimi rzucał to się nic wykruszać nie będzie, jak upadną to pewnie się z zewnątrz będzie coś odchodziło jak na ostrą krawędź upadnie, Tuleje można samemu wcisnąć ale najpierw tokarz musi Ci je wytoczyć no i nie wejdą Ci już na gryf bo średnica otworu się zmniejszy. Dla mnie bez jakiegoś wikszego znaczenia by to było.
ja przeczytałem ze na poczatek to starczy 100mg deci przez 8tygodni. czy tyle deki tez cos da na masie? Jak długo masa sie trzyma po deca i ile można przybrac po 200mg przez 8 tygodni? Lepiej uszczelić kruka, niż trafić sowe w głowe!
Ja poczekam jak Mr sheikh Zayed zrobi w Abu Dhabi , Vale Tudo. Shidokan juz byl , czas na cos mocniejszego mysle ze przy jego $$$ , to bedzie turniej nie do wyjecia. Kasa , warunki pobytu, atmosfera , i prestiz , tam przyjada wszyscy.
[...] sprzedarza roznych podobnych produktow a w tym maca. Ja do dzis zamawiam ja z tego zrudla, jak ktos bedzie chcial rowniez z tego zrudelka skozystac to prosze pisac a ja podam telefonik tam. (co kilka zamowien daja jakas ksiazke czy cos :) ) Pozdrawiam! SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."
czesc kiedy ograniczyłem węglowodany, nie wiedziałem, co to dieta ketogenna, więc nie mogłem się tu pomylić ale faktycznie unikanie przez długi czas soków, batonów, ziemniaków nie wyszło mi szczególnie na zdrowie, bo jadłem b. duże ilości innych węglowodanów takie to są skutki nie zwracania uwagi na skład produktów, ograniczenie się jedynie do [...]
czy z treningu na trening mam zwiększać ilość powtórzeń, masę "ciężarków" lub ilość obwodów czy powinnam potrenować przez jakiś czas bez zmian, nazwijmy to cyklem, po czym rozpocząć nowy cykl zmieniając coś z tego co powyżej? (pomijając ewentualne przeprowadzki )
A spać chodzisz o której? Jak masz problem ze zmieszczeniem kolejnego posiłku, to zjedz po treningowy jako ostatni, a kcal z tego twarogu i oliwy, rozłóż sobie na cały dzień. Ewentualnie jak muli Cię taki posiłek i ciężko Ci się je, to zmień go na coś innego. Nie ma musu jedzenia twarogu na noc, tym bardziej z oliwą. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 [...]
juz 2 tygodnie robie tak : wieczorem myje twarz zelem nivea visage i nakladam gruba wartswe zelu benzacne 10% ,rano woda splukuje zel i tonikiem twarz myje .i nic ,zero efektow , teraz kupilem sobie masc cynkowa ,ale nie wiem czy pomoze. moze macie jakies srodki ktore pomagaja ?? pryszcze mam tylko na czole ...jak cos
od tygodni czasu pieklo mnie gdy sikalem i mialem tzw bialy sluz co normalne przy zapaleniu pęcherza moczowego, leczy w pon/wtorek w nocy gdy poszłem się wysikać zobaczylem że sikam krwią a pozniej moczem i odrazu polecialem do lekarza babka stwierdzial ze całkiem mozliwe ze stan zapalny ma postac tzw. krwotoczny stan zapalny... jestem na [...]
Cześć. Sorry, że po tylu miesiącach ale widzę, że nikt ci nie odpowiedział. Strasznie dawno nie było mnie na tym forum. Po kolei. Po pierwsze podałeś zbyt duży przedział cenowy. W tej kwestii najlepsza firma to amerykańska Five Ten (5.10), na drugim miejscu poleciłbym Evolve i La sportiva. Najtańsze z kolei to czeskie Rock pillars. Po drugie jakie [...]
[...] ale to chyba nie przeszkadza a z tego co czytalem to nawet lepiej (chyba), tym bardziej ze w wakacje na pewno bede sie wiecej ruszal (rower, pilka nozna, cwiczenia w domu). cos jeszcze uwazacie ze powinienem zmienic czy juz wszystko w porzadku? z gory thx, pzdr 1 Płatki kukurydziane 75g 6,9 2,5 83,6 Rodzynki suszone 50g 2,3 0,5 71,2 Mleko [...]
Siema. Jakieś półroku temu miałem skręcony staw skokowy i do tej pory często mnie boli (od strony zewnętrznej), szczególnie przy kopaniu (trenuje kickboxing) ale nie tylko. Myśle, że to jest coś zwiazanego z więzadłami. Czy znacie jakąś maść która pomogła wma na tego typu przewlekłą kontuzję? Czym sie różni działanie tych maści (salicylanty, [...]
zrozum ze jak ktos odpowida na raz na kilka/kilkanascie pytan to moze zapomniec czy ten pisal o diecie a ten nie, myslisz ze nas rajcuje pisanie tego tez wolelibysmy zeby kazdy mial diete i rozmowa dotyczyla sie suplementow, jednak tak nie jest a pozniej ktos gada ze cos jest do dupy i nie dziala Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-24 10:15:05
[...] ci sa porozrzucani po PL ale jak masz bryczke i telefon to ogarniesz sprawe.Jak bys potrzebował jakiejs rady załoa temat - tu ludzie zyczliwi zawsze znajdzie sie ktos kto cos doradzi - ALE CYMBAŁY tez sie trafiaja.Mój kolega mawiał: nie wierz nigdy w to co słyszysz i tylko w połowe tego co widzisz.Analizuj/-)_}:-(((@-| Pozdro i Wesołych Swiąt.
Cały dzień czytam na ten temat i się pogubiłem :( Z dziennika wychodzi ze powinienem dostarczyć B:94g, T:70 W:375 natomiast na forum znalazłem ze powinno być białka przynajmniej 2g na kg masy ciała. Jak to w końcu jest? Jakie powinno być BTW i ile kcal? Odnośnie treningu to niestety muszę się na coś zdecydować. Bieganie 50min albo siłownia
możę najpierf pokaż co zrobiłeś juz albo coś bo kolega z forum też spawa i robi sprzęcik na siłownie ale najpierf pokazał co zrobił i co ma na sprzedarz a na słowo nikt od ciebie nie kupi pozdroo...
No to poczekajmy na osoby które takie badania wykonały, czegoś się o sobie dowiedziały i mogą nam coś interesującego powiedzieć. Sam należę do osób szczupłych i moja waga od 15 lat waha się w granicy 2 kg niezależnie, czy jem 1500 czy 5000 kcal. Niespecjalnie mi to przeszkadza, ale chciałbym się dowiedzieć jaki czynnik utrzymuję masę ciała na [...]
Polecicie coś sprawdzonego dobrego i taniego z probiotyków na jelita, przy nadmiernej fermentacji, zaparciach...? Może ten ? 16 szczepów FOS Ultimate 16 Strain 60 kapsułek SWANSON Zmieniony przez - 04S28L w dniu 2018-05-11 19:47:50
Wiem że ochroniarz w klubie musi mieć zasady i nie nawalać co popadnie ale z własnego doświadczenia mogę powiedzieć ze na dyskotekach w małych miejscowościach na prowincji gdy cos sie dzieje ochroniarze
Ok czyli tak Wiem np że BCAA przed areobami działa jako antykatabolik. po treningu cos tam z syntezą białek A rano i na noc to po co?? I jeszcze jedno czy jak bym brał jeszcze w nietreningowe przed śniadaniem 3c to odrazu przezd czy jakis odstep 20 min(razem z TSe)??
Co sadzicie o MACE
